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肩关节脱位的康复方法有哪些

更新时间:2019-06-03

在大多数人的摔倒过程中,手掌会触地,但是身体会向另一侧倾斜,肩关节将会出现在展台上。这一次,很容易导致关节脱臼。其次,当上臂过度伸展或向外旋转时,也可能导致肩关节脱位。那么肩关节脱位的康复方法是什么?

肩关节脱臼康复训练

1、张手握拳练习

在手术或减少后一周内,患者可以进行康复训练而不会出现疼痛或轻微疼痛,但在训练期间运动应尽可能缓慢和受控制。首先,悬挂三角巾以保护和固定。然后患者可以练习手和拳头。练习张开手掌需要两秒钟,然后用最大的力量练习拳头,也是两秒钟,然后放松后重复。

2、腕关节屈伸练习

在耸肩过程中,患者必须耸耸患者可以接受的最大力量,并保持两秒钟,然后在缓慢放松后重复。每次30组是一组,患者每天可以做3-4组,而患者也可以做一些力量训练,如胸部扩张和肩关节周围的肌肉。此外,患者还需要进行腕关节的屈伸练习。患者应尽力激活手腕,每组30次,每天3-4组。

这些是肩关节脱位的康复训练。另外,在患者手术后的三个月内,要继续练习,还需要加强锻炼的时间,并慢慢增加活动的角度和强度。只要患者积极进行康复训练,他就可以很快恢复肩关节。

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